S’INFORMER SANS TABOU
Les règles sont naturelles.
La dignité est essentielle.
Des repères simples pour mieux comprendre la santé menstruelle et en parler librement.
Comprendre les menstruations
Les règles correspondent à l’écoulement de sang lié au renouvellement de la muqueuse de l’utérus. Le cycle et les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre.
Des conditions adaptées
La santé menstruelle implique une information fiable, des protections adaptées, de l’eau, des toilettes et des soins lorsque c’est nécessaire.
Des gestes utiles au quotidien
Lavez-vous les mains avant et après le changement de protection. Choisissez une protection adaptée à votre flux et suivez ses instructions d’utilisation.
Les protections lavables nécessitent de l’eau propre, du savon et un séchage complet avant réutilisation. Respectez les consignes d’entretien du fabricant.
Les filles ont leur place à l’école
Un dialogue bienveillant, des sanitaires adaptés et des protections accessibles contribuent à un environnement scolaire plus accueillant pendant les règles.
Peut-on se laver pendant les règles ?
Oui. Les règles n’empêchent pas de se laver. Une hygiène douce et un accès à l’eau propre contribuent au confort.
Combien de temps garder une protection ?
Cela dépend du type de protection et du flux. Suivez les indications du fabricant et changez-la lorsqu’elle est humide, saturée ou inconfortable.
Comment entretenir une serviette lavable ?
Suivez sa notice : lavage avec de l’eau propre et du savon, rinçage et séchage complet avant réutilisation. Rangez-la ensuite dans un endroit propre et sec.
Si une douleur ou un saignement vous inquiète ou perturbe votre quotidien, adressez-vous à un professionnel de santé. Cet espace informe et ne remplace pas une consultation.
Sources : OMS — Santé menstruelle ; UNICEF — Protections menstruelles.